Fvə ya açıq düşərgəni sevənlər, düşərgəe avadanlıqvə əsas açıq hava bilikləri vacibdir, çünki açıq havada kempinq hər cür fövqəladə hallarla üzləşməyi tələb edir, buna görə də adekvat avadanlıq və açıq ehtiyat tədbirləri çox zəruridir, seçmək istədiyiniz yerə, mövsümə və havaya uyğun olaraq çöldə düşərgə qurarkən avadanlıq seçimini müəyyən etmək üçün , açıq havada avadanlığın çatışmazlığından yaranan bəzi təhlükələrin qarşısını almaq üçün. Bu, açıq havada qeyri-kafi avadanlığın yaratdığı bəzi təhlükələrin qarşısını maksimum dərəcədə artıracaq və əgər siz avtomobillə düşərgə edirsinizsə, bu, daha da rahatdır.
Yay təkcə yağış, yüksək temperatur deyil, həm də hava isti olsa da yay, lakin yayda bir çox insanlar yay açıq hava fəaliyyətlərinə bənzəyir, həm də isti temperatur və şiddətli yağış və digər amillər səbəbindən yay açıq havada bir çox məsələlər var. diqqət tələb olunarsa, aşağıdakı ehtiyat tədbirləri yalnız istinad oxumağınız üçündür.
Qeyd â
Mobil rabitə məhsullarından daha az istifadə, çöldə düşərgə, qəfil xüsusi hava, sürpriz, açıq havada tufanlı hava yağışdan qorunmaq üçün böyük ağacların və digər obyektlərin altında ola bilməz, bir çox insanlar ildırım zamanı təhlükəsizlik məsələlərində mobil rabitə cihazlarından istifadəyə əhəmiyyət vermirlər, belə hallarda pis hava, radio dalğası ötürən və qəbul edən avadanlığı ildırım vurmaq asandır, İnternetə və ya simsiz şəbəkəyə qoşulduqca, ildırım vurma ehtimalı var, görə bilmirlər Vaxtında geri qayıtmaq və ya evakuasiya etmək, tez-tez düşünmək ailə və ya dostlarınız və qohumlarınızla əlaqə saxlayaraq, təhlükəsizlik üçün səsdən çox da uzaq olmayan ətrafda ildırım düşəndə radio siqnal rabitə avadanlığından istifadə etməməyə çalışın.
Mağaranın naməlum vəziyyətinə girməkdən çəkinin, təbiətdə bir çox növ təbii mağaralar, eləcə də qazılmış müxtəlif tunellər və mədənlər və s. var, bəzi macəra quyusu insanlar həyəcan tapmaq üçün irəli getməyə meyllidirlər. Yağışdan əvvəl bu mağaraları vaxtında boşaltdığınızdan əmin olun, əks halda daşqın böyük problemə arxalanır.
Dağlarda düşərgə seçimi, daşqınların və digər təhlükələrin qarşısını almaq üçün vəhşi təbiətdə düşərgə salmaq üçün bəzi düşərgəçilər dağın təpəsində və digər yüksək yerlərdə çadır düşərgəsi seçəcəklər, ildırım vurmamaq üçün ağaclardan və digər hündür obyektlərdən uzaqda, əslində yağışlı günlərdə yüksək yerlərdə düşərgə etmək lazımdır, lakin çadırda tez-tez metal hissələr olacaq, açıq hündür yerlərdə təcrid olunmuş yerlər üçün uyğun deyil, əks halda çadır düşərgənin ən yüksək nöqtəsinə çevrilir, həm də ildırım vurmaq asandır. .
Yağış sürüşmələrindən ehtiyatlı olun, axşam dağlarda, şiddətli yağışdan sonra tez-tez sel və ya daşqınlar tez-tez guruldayır və gəlir, buna görə də güclü yağış başlamazdan əvvəl kanyonu və alçaq əraziləri mümkün qədər tez boşaltmaq, daşqınların keçməsi üçün risk etməyin yağış fırtınasından sonra vadi boyunca tələsməyə çalışan, bir dəfə qaçmağa tələsik, yalnız vadinin ortasına qaçmaq ehtimalı var, sel gəldi, içəri girdi və qəzalara səbəb oldu.
Suya yaxın düşərgə seçmək məsləhət deyil. Düşərgə seçərkən su mənbəyini də nəzərə almaq xüsusilə vacibdir, lakin yenə də öz böyük şüşə mineral suyunuzu gətirməyiniz tövsiyə olunur və düşərgə yağışlı bir gündə suyun kənarına çox yaxın olmamalıdır, çünki bədən su elektrik cərəyanına keçə bilər, ildırım düşərgənin yanındakı suya dəydikdə insanların yaralanması ehtimalı var. Xəbərlərdə tez-tez xəbər verilir ki, suda olan mal-qara və balıqlar ildırım vurması nəticəsində tələf olur, ona görə də su hövzəsinə ildırım düşməsi təhlükəsini gözardı etmək olmaz.
Yağışdan qaçmaq üçün şiddətli yağış zamanı, külək gəldi, yağışdan qorunmaq üçün yer tapmaq üçün fəaliyyətləri qadağan etmək lazımdır, əks halda küləyin uçurduğu obyektlərə dəymə riski var və ya güclü küləkdən vadidən aşağı uçur. Boş qayaların quruluşu, yağış altındakı mağaralar kimi bir çadırın qurulması, küləyə davamlı bir iplə möhkəm bağlanması lazımdır, ya da torpaq sürüşməsi nəticəsində daşların çökməsi yağışda gizlənən insanları basdırması ehtimalı var.
Elektrik kabellərindən uzaq durun, hər yerdən daha çox elektrik naqillərindən uzaq durun elektrik kabelləri, yüksək gərginlikli xətlər bir çox dağların çölündə, fırtınalar naqilləri qıra bilər, ildırım da elektrik xətlərini vura bilər, buna görə də şiddətli yağış, şiddətli leysan yağışları yaxınlığında düşərgə ola bilməz elektrik naqilləri və xətlərin altından keçməyin.
Diqqət â¡
Köhnə klişe günəşdən qorunma, çimərlikdə və ya gəzintidə yay, günəş kifayət qədər güclüdür, günəşdən qorunmağa diqqət yetirmək vacibdir, ümumiyyətlə, səhər temperaturu hələ də normaldır, lakin günortaya qədər günəş ən yüksək temperaturdur, günəşin ultrabənövşəyi şüaları xüsusilə güclü, uzun müddət günəşə məruz qalan dəri, dəridə yanıqlara səbəb ola bilər və istilik vurması fenomeni baş verə bilər, ultrabənövşəyi şüalar dəridən də keçə bilər UV şüaları dəridən, sümüklərdən də keçə bilər , beyin və göz qişasına radiasiya, beyin və göz almalarına zərər verir. UV şüalarına və ağcaqanadlara davamlı uzunqol paltar gətirməyi və günəşdən qoruyucu sürtməyi unutmayın, ona görə də yaxşı günəşdən qorunmaq həqiqətən ən vacib şeylərdən biridir.
İçməli su "açmaq" üçün doğru yoldur, yay açıq idman tərləmə, vaxtında nəmləndirici olmalıdır, lakin su içmək üçün yanlış yol varsa, mənfi nəticələrə səbəb olacaq. İçki reklamlarında bir çox modellər idman zamanı və ya istirahət zamanı tez-tez bir şüşə içki götürüb hamısını içirlər ki, bu da çox susuz görünsə də, əslində idman fiziologiyası nöqteyi-nəzərindən çox zərərlidir. İdman zamanı və məşqdən sonra çoxlu su içmək qan dövranı sisteminə, həzm sisteminə və xüsusən də ürəyə yük qataraq daha çox yorğunluğa səbəb olacaq. Çox su içmək yalnız daha çox tərləmə ilə nəticələnəcək, daha çox duz itkisinə səbəb olacaq və kramp və kramplara səbəb olacaq.
Əks tədbirlər, kiçik və dəfələrlə olmalıdır, hər dəfə yalnız bir neçə qurtum su içmək, daha tez-tez su içmək, nəmləndirmə üçün əsas kimi susuzluq hissinə güvənməmək, həm də suyu doldurmaq lazım olduqda susuzluq deyil, su balanslıdır. Birdən çox su içməyin, lakin əlavə suyu idarə etməmək üçün, böyük miqdarda su itkisi bərpa olunmazsa, ciddi böyrək çatışmazlığı tetiklenecektir. Ümumiyyətlə, bir gün yay fəaliyyəti (5-8 saat), ən azı 2-3 litr içməli su, hətta yüksək temperaturda 6 litr su. Daşımaq üçün tövsiyə olunan miqdar: 4 və ya daha çox 600 ml şüşə su, 550 ml idman içkisi (1 və ya daha çox qlükoza və ya Gatorade, tibbi fizioloji duz ən yaxşısıdır).
Diqqət III
Çoxlu şəhərlilər, xüsusən də uşaqlar uzun illərdir ki, kənddə və ya çöldə gecələməklə qarşılaşmırlar və onların toxunulmazlığı azalıb. Buna görə də, açıq düşərgə üçün uyğun ağcaqanad buxur (vəhşi təbiət də yanğın təhlükəsizliyinə diqqət yetirmək lazımdır) ağcaqanad kovucu su və s.
Yay istisinin qarşısını necə almaq olar, az və daha çox yemək yeyin, yeməkdə nə qədər çox şey yeyirsinizsə, bu qidaları həzm etmək üçün bədən tərəfindən daha çox metabolik istilik yaranır, yüksək proteinli qidaları daha az yeməyə xüsusi diqqət yetirin, xüsusilə daha çox metabolik istilik əmələ gətirir. Acılı yeməklər yeyin, həkimlər hesab edirlər ki, isti gündə bu şeyləri yemək ağlasığmaz olsa da, ədviyyatlı qidalar ağızda istilik qəbulunu stimullaşdıra, qan dövranını yaxşılaşdıra və çoxlu tərləməyə səbəb ola bilər, bunlar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə kömək edir. Gərgin idmandan çəkinin, gərgin idman bədən enerjisini aktivləşdirəcək və daxili temperaturu artıracaq.
Rahatlıqla nə yemək düşərgə, əsas qida həmişə açıq hava səyahətləri üçün yeganə seçimdir, əsas qida kateqoriyaları, düyü və əriştə, buxarda hazırlanmış çörəklər, qəlyanaltılar hesablanır, şərtlər imkan verir, əsas qida seçimindən uzaq səyahətlər, bədənin müxtəlif vitaminlərə ehtiyacını tamamlaya bilər və minerallar, qidalanma ilə balanslaşdırılmış açıq hava səyahəti, beləliklə bədənin yaxşı fiziki vəziyyətdə olması. Meyvə yalnız susuzluğu yatırtmaq üçün deyil, həm də müxtəlif vitaminlər, minerallar, karbohidratlar və digər qida maddələrini doldurmaq üçün vacibdir. Ancaq meyvə yemək vaxtına diqqət yetirin, yeməkdən bir saat əvvəl və sonra meyvə yemək ən yaxşısıdır.
