Açıq havada idmanla diqqətli olmaq lazımdır, təhlükə zamanı özünüzü necə xilas etmək olar?
Zəhərli ilan hücumları ilə necə məşğul olmaq olar?
Fərqli yollarda gəzərkən heyvan hücumları ilə qarşılaşmaq həqiqətən ölümlə mübarizə aparmaq kimidir, məsələn, ilan, arı, bu çox zəhərli heyvanlar, ciddi bir nöqtə ölümcül ola bilər, hücuma məruz qalmamaq üçün uzaqlaşmaqdan çəkinmək yaxşıdır. Təbiətdə ilan sancması ilə qarşılaşsanız, zəhərli ilan sancması kimi mühakimə olunmazdan əvvəl yarada daha böyük, daha dərin diş izləri görünəcək; diş izləri yoxdursa və 20 dəqiqə ərzində yerli ağrı, şişkinlik, uyuşma və zəiflik və digər əlamətlər yoxdursa, bu, zəhərsiz ilan sancmasıdır, yalnız yaranın təmizlənməsi, qanaxmanın dayandırılması, sarğı lazımdır, əgər şərait yaranırsa, etməlisiniz. tetanoz iynə vurmaq üçün xəstəxanaya gedin.
Ümumiyyətlə, zəhərli ilan dişləməsinin simptomları dişləmədən 10-20 dəqiqə sonra tədricən özünü göstərəcək. Bu anda vaxt qazanmaq ən vacibdir. Əvvəlcə toksinlərin yayılmasını asanlaşdırmaq üçün ürəyin yuxarı ucuna yaxın 5-10 santimetr yara bağlamaq üçün bir parça kəmər və ya uzun ayaqqabı bağı tapın; əzanın nekrozunun qarşısını almaq üçün hər 10 dəqiqədən bir 2-3 dəqiqə istirahət edin; ilan zəhəri üçün yara səthini soyuq su ilə dəfələrlə yaxalayın. Sonra diş izlərini mərkəz olaraq istifadə edərək, yaranın dərisini dezinfeksiya edilmiş bıçaqla çarpaz formada kəsin. Sonra iki əlinizlə bərk sıxın, çubuq çəkin və ya yaranı dörd və ya beş qat cuna ilə örtün və yaradan zəhəri əmmək üçün ağzınızla cuna boyunca (ağzın içərisində yara yoxdur) bərk əmizdirin. Həmçinin dərhal antivenom tabletləri qəbul edin və yaranın ətrafına zəhərə qarşı toz çəkin. Zərərçəkənin hərəkətini mümkün qədər yavaşlatın və müalicə üçün onu tez bir zamanda yaxınlıqdakı xəstəxanaya aparın.
Bir arı heyvanı hücumunun öhdəsindən necə gəlmək olar?
Gəzərkən arı pətəyi tapdığınız zaman onun ətrafında dolaşmalı və “yaxınlıq” göstərməməyə diqqət etməlisiniz. Eyni zamanda, arının görmə sistemi qaranlıq cisimlərin açıq fonda hərəkətinə çox həssas olduğu üçün açıq rəngli hamar paltar geyinmək daha yaxşıdır.
Əgər arı sürüsü sizə hücum edirsə, yeganə yol başınızı və boynunuzu paltarınızla qorumaq və əks istiqamətə qaçmaq və ya yerə enməkdir. Döyüşməyə çalışmayın, çünki bu, daha çox hücuma səbəb olacaq. Əgər həqiqətən arı sancacaq qədər bədbəxtsinizsə, iynə və ya cımbızla iynə və ya cımbızla sancını çıxarın, lakin qalan toksinlərin bədəninizə daxil olmasının qarşısını almaq üçün onu sıxmayın. Sonra toksikliyi zərərsizləşdirmək üçün ləkəyə ammonyak, soda və ya hətta sidik tətbiq edin. Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün zədəyə soyuq su ilə isladılmış dəsmal çəkilə bilər. Nəhayət, birbaşa xəstəxanaya get!
Əzaların zədələnməsinə necə tez reaksiya vermək olar?
Açıq havada idmanda qaçılmaz olaraq əzaların zədələnməsi ilə qarşılaşırıq, lakin sınıq, yıxılma, burkulma və digər hallar kimi zədələrlə necə mübarizə aparmalı olduğumuzu bilməliyik ki, yaralarla vaxtında necə mübarizə aparaq. 1-ci qırıq, məsələn, dəri yaraları və qanaxma, görünən kirləri təmizləmək üçün, sonra təmiz pambıq və ya dəsmal və digər təzyiq bandajlarından istifadə edin. 2, qanaxma ilə ekstremitələrin açıq sınıqları (sınıqları yara məruz bitir), ip və ya tel bağlı əza istirahət sui-istifadə edə bilməz.
3ãƏgər yuxarı ətrafın sınığı taxta lövhə və ya taxta kök və ya kartonla düzəldilə bilərsə, sonra isə boyundan sarğı və ya kəndirlə asılırsa. Alt ətrafın sınığı taxta və ya taxta kök bağlaması ilə düzəldilə bilər və ya fiksasiya məqsədi ilə hər iki alt ətraf bir-birinə bağlana bilər.
4ã Çanaq sümüyü sınığı zamanı çanaq geniş bir parça ilə bağlanır və bədəni sabitləşdirmək və yırğalanmağı azaltmaq üçün xəstə diz yarı əyilmiş vəziyyətdə və dizinin altına yastıq və ya paltar qoyaraq uzanmış vəziyyətdə uzanır.
5ãYuxarıda göstərilən müalicədən sonra xəstə xəstəxanaya aparıla bilər.
Burulma
Ümumi burkulmalarda oynaqların şişməsi, şiddətli ağrı, hərəkətin məhdudlaşdırılması, oynağın dərialtı göyərmələri, hərəkət edə bilməməsi və ya yan əyilmə kimi simptomlar özünü göstərəcək.
Müalicə üsulları.
1. xüsusilə ayaq biləyi və diz oynaqlarının burkulması üçün fəaliyyəti dayandırın (yaxud ən azı gücü azaltın).
2ãTəsirlənmiş nahiyəyə cuna, dəsmal və s. qoyun və buz paketləri ilə soyuq kompreslər qoyun.
3, qan istirahət dərman müalicəsi ilə istifadə edilə bilər, lakin masaj və masaj etməyin. Təsirə məruz qalan ərazi ilə istirahət etməyi unutmayın.
Bayılma
Sağlamlığı yaxşı olmayan insanlar yay aylarında intensiv fəaliyyət və həddindən artıq fiziki güclə gəzintiyə çıxdıqda, xüsusən də bədənlərində itirdikləri su və duzu vaxtında doldura bilmədiklərində istilik huşunu itirməyə meyilli olurlar. İstilik senkopunun simptomları bütün insanda yorğunluq, əsəbilik, baş ağrısı, ürək bulanması ilə başgicəllənmə hiss edir. Üz solğun, dəri yaş və soyuq hiss edir. Nəfəs sürətli və dayaz, nəbz isə sürətli və zəifdir. Bu, alt ekstremitələrdə və qarında əzələlərin bükülməsi ilə müşayiət oluna bilər.
Febril bayılma baş verdikdə, mümkün qədər tez uzanmaq üçün sərin yerə keçin. Xəstə şüurludursa, ona yavaş-yavaş bir az sərin qaynadılmış su içməyə icazə verilməlidir. Xəstə çox tərləyirsə və ya kramplar, ishal və ya qusma varsa, suya duz əlavə edin (bir litrə bir çay qaşığı). Xəstə huşunu itirmişsə, o, meylli vəziyyətdə uzanmalı və simptomlar azalana qədər tam istirahət etməli və sonrakı müalicə üçün xəstəxanaya göndərilməlidir.
Səhhətiniz pis olduqda, fiziki güc tələb edən fəaliyyətlərdən qaçınmağa, istirahətin ritminə diqqət yetirməyə və fiziki gücü qorumağa xüsusi diqqət yetirilməlidir. Fəaliyyət zamanı daha çox su və ya duz olan içkilər içmək.
Kramplar
Kramp çox yaygın bir şeydir. Bu, gəzinti zamanı həddindən artıq hərəkət və ya zəif duruş nəticəsində yaranır ki, bu da əzələlərin zəif koordinasiyasına gətirib çıxarır və ya gəzinti zamanı və ya gəzintidən sonra soyuqluq səbəbindən bədən çoxlu duz itirir, beləliklə əzələlərin qəfil məcburi daralmasına səbəb olur ki, bu da tez-tez səbəb olur. düşərgədə istirahət edərkən kramplara.
Bu zaman təsirlənmiş əzələləri çəkməli, təsirlənmiş bölgəni düz etməli və təsirlənmiş əzələləri yumşaq bir şəkildə masaj etməlisiniz. Su və duzu doldurun və təsirlənmiş ərazi rahatlaşana qədər istirahət edin.
Gəzinti kimi digər açıq fəaliyyətlərdə iştirak etməzdən əvvəl və sonra kifayət qədər istiləşmə və hazırlıq məşqləri etməlisiniz.
